Prof. Dr. Arif Verimli; insanların ruh sağlığını düzenleyecek uyku programını açıkladı.
Haber Giriş Tarihi: 09.05.2026 16:48
Haber Güncellenme Tarihi: 09.05.2026 16:48
Gündelik hayatın stresiyle başa çıkmaya çalışırken pek çoğumuzun gözden kaçırdığı o hayati detay, ünlü Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli tarafından yeniden gündeme taşındı. X hesabından bir paylaşım yapan Verimli, uyku alışkanlıklarını değiştirecek bir uyarıda bulundu. Verimli, uyku için net saat aralığı verdi: 23.00 - 05.00.
Bu saat diliminin ruh sağlığı için bir zorunluluk olduğunu belirten ünlü doktor, '23.00-05.00 arası uyuyacaksınız. Ruh sağlığı için başka yolu yok!' dedi.
KAYNAK: Onedio.com