Ödem genelde ellerde, ayaklarda ve bacaklarda görülür ve vücudun ağırlaşmasına neden olur. Ödem; adet, menopoz, aşırı kilo, yetersiz su tüketimi, fazla tuz-şeker kullanımı ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sizler için derlediğimiz bu besinler; sindirim sistemini düzenleyerek, ödem atılmasında etkili bir rol oynuyor.
SU
Kişinin günlük alması gereken su miktarını tüketmesi, ödem atmak açısından çok önemlidir. Su, vücuttaki sodyum oranını düşürür ve şişkinliği alır.
ANANAS
Ananas içindeki bromelain sayesinde vücuttan su atımını arttırır. Ayrıca potasyum ve lif açısından da zengindir.
MAYDANOZ
Maydanoz içindeki etken maddeler nedeniyle doğal diüretik, yani su atıcı etki yapar. Aynı zamanda içinde A ve C vitaminlerinin yanı sıra bolca lif bulunur.
TURP
Doğal diüretik besinler arasında yer alan turp, vücuttan fazla suyun atılmasında çok etkilidir.
YULAF
Yulafın içinde bol miktarda olan lif ve beta glukan, bağırsakları hareketlendirir dolayısıyla ödemin atılmasına yardımcı olur.
ADA ÇAYI
Ada çayı içinde bulunan diüretik maddeler sayesinde ödem atımına yardımcı olur.
YOĞURT
Yoğurdun içindeki probiyotikler bağışıklığı güçlendirir ve vücudun toksin atmasını sağlar. Ayrıca vücutta ödem oluşumunu engellemek konusunda oldukça etkilidir.
YEŞİL ÇAY
Diyetlerin vazgeçilmezi olan yeşil çay, vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğu gibi ödem atmaya da yardımcı olur.
SALATALIK
Neredeyse tamamı sudan oluşan salatalık, vücudun su oranını yükselttiği gibi ödem de attırıyor. İçme suyuna biraz salatalık doğrayın ve birkaç saat beklettikten sonra tüketin. Bu şekilde vücuttaki ödemi atabilirsiniz.
YABAN MERSİNİ
A, B, C vitaminleri ile yüksek oranda lif içeren yaban mersini, sindirim sisteminin etkili çalışmasına ve vücudun ödem atmasına yardımcı oluyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Ödem atmaya yardımcı besinler
Ödem genelde ellerde, ayaklarda ve bacaklarda görülür ve vücudun ağırlaşmasına neden olur. Ödem; adet, menopoz, aşırı kilo, yetersiz su tüketimi, fazla tuz-şeker kullanımı ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Sizler için derlediğimiz bu besinler; sindirim sistemini düzenleyerek, ödem atılmasında etkili bir rol oynuyor.
SU Kişinin günlük alması gereken su miktarını tüketmesi, ödem atmak açısından çok önemlidir. Su, vücuttaki sodyum oranını düşürür ve şişkinliği alır.
ANANAS Ananas içindeki bromelain sayesinde vücuttan su atımını arttırır. Ayrıca potasyum ve lif açısından da zengindir.
MAYDANOZ Maydanoz içindeki etken maddeler nedeniyle doğal diüretik, yani su atıcı etki yapar. Aynı zamanda içinde A ve C vitaminlerinin yanı sıra bolca lif bulunur.
TURP Doğal diüretik besinler arasında yer alan turp, vücuttan fazla suyun atılmasında çok etkilidir.
YULAF Yulafın içinde bol miktarda olan lif ve beta glukan, bağırsakları hareketlendirir dolayısıyla ödemin atılmasına yardımcı olur.
ADA ÇAYI Ada çayı içinde bulunan diüretik maddeler sayesinde ödem atımına yardımcı olur.
YOĞURT Yoğurdun içindeki probiyotikler bağışıklığı güçlendirir ve vücudun toksin atmasını sağlar. Ayrıca vücutta ödem oluşumunu engellemek konusunda oldukça etkilidir.
YEŞİL ÇAY Diyetlerin vazgeçilmezi olan yeşil çay, vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğu gibi ödem atmaya da yardımcı olur.
SALATALIK Neredeyse tamamı sudan oluşan salatalık, vücudun su oranını yükselttiği gibi ödem de attırıyor. İçme suyuna biraz salatalık doğrayın ve birkaç saat beklettikten sonra tüketin. Bu şekilde vücuttaki ödemi atabilirsiniz.
YABAN MERSİNİ A, B, C vitaminleri ile yüksek oranda lif içeren yaban mersini, sindirim sisteminin etkili çalışmasına ve vücudun ödem atmasına yardımcı oluyor.
Oluşturulma Tarihi: 8 Ocak 2023, Pazar 22:04
Galeriler