Çorba: Şifa kaynağı olarak bilinen çorba, iyi hissedilmeyen zamanlarda olduğu gibi güne başlarken de tüketilmesi önerilen yiyeceklerin arasında yer alıyor. Özellikle sebze çorbası içmek dinç bir gün geçirmeye yardımcı oluyor.
Yumurta: Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo kaybına yardımcı olan yumurtayı her sabah düzenli olarak tüketmek midedeki dengeyi korumaya yardımcı olur.
Yulaf ezmesi: Yulaf son dönemlerde popülaritesini artırmış besinlerin başında geliyor. Sağlıklı kahvaltıların ve tatlıların bir numaralı alternatifi olan bu besin yoğun sabahların adeta kurtarıcısı.
Hindistan cevizi sütü: Hindistan cevizi her ne kadar tatlılarda süsleme olarak kullanılan bir meyve olsa da sütü ve yağı sık tüketilmez. Yağının vücut bakımlarında kullanılması önerilirken sütünün ise mide bulantısını bastırmak adına içilmesi önerilir.
Yoğurt: Bilindiği üzere yoğurt mide bulantısını ve baş ağrısına en iyi gelen besinlerin başında yer alıyor. Güne bir kase yoğurt tüketerek başlamak mideyi dengelemeye yardımcı olur.
Avokado: Kahvaltıların vazgeçilmez olan avokadonun 100 gramında %27 oranında lif vardır. Bu nedenle de iyi bir antioksidan ve potasyum kaynağıdır. Güne başlarken ve gün içerisinde avokado tüketmek enerji sağladığı kadar mutlu etme özelliğine de sahiptir. Birçok insanın tercih avokadolu tost olduğu bilinmektedir.
Fıstık ezmesi: Bedensel ve zihinsel yorgunluğu gidermeye yardımcı olan fıstık gibi fıstık ezmesi de verdiği enerjiyle güne enerjik başlamaya ve zinde olmaya oldukça etkilidir.
Oluşturulma Tarihi: 22 Haziran 2022, Çarşamba 17:26
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Güne enerjik başlamak için öneriler
İşte güne enerjik başlamak için öneriler...
Çorba: Şifa kaynağı olarak bilinen çorba, iyi hissedilmeyen zamanlarda olduğu gibi güne başlarken de tüketilmesi önerilen yiyeceklerin arasında yer alıyor. Özellikle sebze çorbası içmek dinç bir gün geçirmeye yardımcı oluyor.
Yumurta: Verdiği tokluk hissi sayesinde kilo kaybına yardımcı olan yumurtayı her sabah düzenli olarak tüketmek midedeki dengeyi korumaya yardımcı olur.
Yulaf ezmesi: Yulaf son dönemlerde popülaritesini artırmış besinlerin başında geliyor. Sağlıklı kahvaltıların ve tatlıların bir numaralı alternatifi olan bu besin yoğun sabahların adeta kurtarıcısı.
Hindistan cevizi sütü: Hindistan cevizi her ne kadar tatlılarda süsleme olarak kullanılan bir meyve olsa da sütü ve yağı sık tüketilmez. Yağının vücut bakımlarında kullanılması önerilirken sütünün ise mide bulantısını bastırmak adına içilmesi önerilir.
Yoğurt: Bilindiği üzere yoğurt mide bulantısını ve baş ağrısına en iyi gelen besinlerin başında yer alıyor. Güne bir kase yoğurt tüketerek başlamak mideyi dengelemeye yardımcı olur.
Avokado: Kahvaltıların vazgeçilmez olan avokadonun 100 gramında %27 oranında lif vardır. Bu nedenle de iyi bir antioksidan ve potasyum kaynağıdır. Güne başlarken ve gün içerisinde avokado tüketmek enerji sağladığı kadar mutlu etme özelliğine de sahiptir. Birçok insanın tercih avokadolu tost olduğu bilinmektedir.
Fıstık ezmesi: Bedensel ve zihinsel yorgunluğu gidermeye yardımcı olan fıstık gibi fıstık ezmesi de verdiği enerjiyle güne enerjik başlamaya ve zinde olmaya oldukça etkilidir.
Oluşturulma Tarihi: 22 Haziran 2022, Çarşamba 17:26
Galeriler