İlaçlar gece kramplarına sebep oluyor

Yetersiz sıvı alımı kramp nedeni

Sağlık, 13 Mart 2018 Salı, 12:50
İlaçlar gece kramplarına sebep oluyor

Genellikle fiziksel bir aktivite veya gece uyurken gerçekleşen kramplar çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Krampların çoğunlukla belirgin bir nedeni olmuyor. Krampların en çok bacak arka bölümündeki kaslarda oluştuğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Yetersiz sıvı alımı, kalsiyum veya magnezyum eksikliği, gebelik ve alınan bazı ilaçlar geceleri uykudan uyandıran kramplara neden olabiliyor. Ancak krampın tekrarlaması veya uzun sürmesi halinde mutlaka doktora başvurulmalı" açıklamasında bulundu.
Kramp, bir veya daha fazla kasın şiddetli ağrı ile beraber ani ve istemsiz şekilde kasılması olarak tanımlanabilir. Krampların gerçek kramplar, tetani, distoni ve kontraktürler olmak üzere dört ana gruba ayrıldığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Günlük hayatta 'kramp' denildiğinde hemen her zaman iskelet kaslarında oluşan gerçek kramplar kastediliyor" dedi.
Yetersiz sıvı alımı kramp sebebi
Bazı durumların kramp gelişimini kolaylaştırdığını vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "50 yaşın üstündeki kişilerin yüzde 40'ında ve gebeliğin son aylarında kramp daha sık oluşuyor" açıklamasında bulundu. Doç. Dr. Atasoyu ayrıca kalsiyum veya magnezyum eksikliğinin, kolesterol düşürücü ve idrar söktürücü gibi ilaçların, karaciğer sirozunda ve diyaliz tedavisi esnasında hızlı sıvı çekilmesinin de kramp gelişimine sebep olabildiğini vurguladı.
Kramp anında bacak kuvvetli bir şekilde gerilmeli
Bacağın arka bölümündeki kaslara kramp girdiği anda bacağı uzatmak, kuvvetli bir şekilde germek ve beraberinde ayağı ters yönde kendine doğru çekmenin bir süre sonra rahatlamayı sağladığını söyleyen Doç. Dr. Atasoyu, "Ayrıca yürümeye çalışmak, ayağı sallamak veya 5 dakika süre ile kramp giren bölgeye cildi yakmayacak ısıda sıcak su tutmak yararlı olabilir" şeklinde konuştu.
Yorganların ucu yatağa sıkıştırılmamalı
Yorgan veya pikenin uçlarının yatağın ayak ucu kısmına sıkıştırmamanın ve böylece uyku esnasında ayakların serbest kalmasının yararlı olabildiğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Yeterli sıvı almak, kafeinli içecekleri sınırlı tüketmek, aşırı sıcak ortamda egzersiz yapmamak da kramp oluşumunu önlemeye yardımcı olur" dedi.
Krampı önlemek için egzersiz
Krampları önlemek için çoğu kez ilaçsız önlemlerin yeterli olabildiğini söyleyen İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Bunların başında uyumadan önce yapılacak olan germe egzersizleri gelir. Örneğin kişinin yüzü duvara dönük iken duvardan 60 cm uzakta durup, elleri duvara yaslayıp, topuklar yerde iken uzanabilecek en üst noktaya uzanıp 10-30 saniye kadar bu pozisyonda kalmak. Günde en az iki kez bu egzersiz yapılabilir" önerisinde bulundu.

Gündem
Berat Albayrak'tan açıklamalar
Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak İstanbul'da konuşuyor...
Sağlık
Ciltteki sarkıklar kaderiniz olmasın
Dr. Fulya Tezel, Scarlet S yöntemi ile ciltteki sarkıkların tedavi edilebileceğini söyledi.
Dünya
Almanya'da Noel boyunca evcil hayvan sahiplenmek yasak
Almanya'daki bazı hayvan barınakları örnek bir karara imza atarak, Noel boyunca evcil hayvanların...
Sağlık
Her 4 kadından biri bu sorunu yaşıyor!
Rahmin kas dokusundan kaynaklanan iyi huylu tümörler olarak tanımlanan miyomlar oldukça sık görül...
Ekonomi
Milyonlarca kişiye müjdeli haber! Kiralar düşecek...
Kiraları kura bağlı artan Üretici Fiyat Endeksi (ÜFE) yerine Tüketici Fiyat Endeksi'ne (TÜFE) gör...
Sağlık
Tavuk eti hastalıklardan koruyor
Sağlıklı beslenmede tavuk etinin önemli rolü olduğunu söyleyen Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Funda El...
Telefonunuzun kilidi yüzünüz olsun
15 tatil ne zaman başlıyor? MEB açıkladı
Whatsapp, bazı modellere verdiği desteği çekiyor
Instagram'a yeni özellik: Sesli mesaj

En Çok Okunan Haberler

Rize müdürü için cenaze töreni düzenleniyor....

Rize'de makamında uğradığı saldırı sonucu şehit olan...

Fransa'da noel pazarında silah sesleri

Fransa'da, Strazburg kent merkezinde silah seslerini...

İstanbul'da kar yağışı başladı! Bursa'da ise...

Meteoroloji Genel Müdürülüğü İstanbul için karla kar...

'CHP-İYİ Parti ittifakı sonlanabilir'

Kulislerde konuşulanlara göre, CHP ile İYİ Parti ara...

Kılıçdaroğlu: Buna isyan edilmeli

CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Ankara'da düze...

MHP'nin o adayı geri çekildi

MHP Denizli İl Başkanı Cafer Birtürk, partisinin Büy...

Bursa'da hareketli gece! Kayınvalidesine kız...

Bursa'da kayınvalidesinin 5 aydır eşini kendisine gö...

Milyonlarca araç sahibini ilgilendiriyor! İş...

Milyonlarca araç sahibinin fiyatlara isyan etmesiyle...

Gülen'in eşine dava açıldı

FETÖ elebaşının yeğeni olan Kemal Gülen'in eşi Hale ...

Dolar/TL'de dalgalanma sürüyor

Dolar/TL güne 5.3531 seviyesinden başladı. Kur dün 5...

Çocuklarımız kimlere emanet!

Esenler'de bir ortaokulda 5 yıldır müdür olan S.Ç.'n...

Bursa Valiliğinden tarihi mozaikler için açı...

Bursa Valiliği, İznik ilçesinde, 3 yıl önce belediye...

Savcılık ünlü manken için düğmeye bastı!

Ünlü manken Şebnem Schaefer, kendisini ölümle tehdit...

Washington Büyükelçiliği'nde operasyon

Türkiye'nin Washington Büyükelçiliği'nde yakın zaman...

Mansur Yavaş'ı şoke eden sözler

CHP-İYİ Parti görüşmeleri sürüyor. Ankara için her g...