İlaçlar gece kramplarına sebep oluyor

Yetersiz sıvı alımı kramp nedeni

Sağlık, 13 Mart 2018 Salı, 12:50
İlaçlar gece kramplarına sebep oluyor

Genellikle fiziksel bir aktivite veya gece uyurken gerçekleşen kramplar çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Krampların çoğunlukla belirgin bir nedeni olmuyor. Krampların en çok bacak arka bölümündeki kaslarda oluştuğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Yetersiz sıvı alımı, kalsiyum veya magnezyum eksikliği, gebelik ve alınan bazı ilaçlar geceleri uykudan uyandıran kramplara neden olabiliyor. Ancak krampın tekrarlaması veya uzun sürmesi halinde mutlaka doktora başvurulmalı" açıklamasında bulundu.
Kramp, bir veya daha fazla kasın şiddetli ağrı ile beraber ani ve istemsiz şekilde kasılması olarak tanımlanabilir. Krampların gerçek kramplar, tetani, distoni ve kontraktürler olmak üzere dört ana gruba ayrıldığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Günlük hayatta 'kramp' denildiğinde hemen her zaman iskelet kaslarında oluşan gerçek kramplar kastediliyor" dedi.
Yetersiz sıvı alımı kramp sebebi
Bazı durumların kramp gelişimini kolaylaştırdığını vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "50 yaşın üstündeki kişilerin yüzde 40'ında ve gebeliğin son aylarında kramp daha sık oluşuyor" açıklamasında bulundu. Doç. Dr. Atasoyu ayrıca kalsiyum veya magnezyum eksikliğinin, kolesterol düşürücü ve idrar söktürücü gibi ilaçların, karaciğer sirozunda ve diyaliz tedavisi esnasında hızlı sıvı çekilmesinin de kramp gelişimine sebep olabildiğini vurguladı.
Kramp anında bacak kuvvetli bir şekilde gerilmeli
Bacağın arka bölümündeki kaslara kramp girdiği anda bacağı uzatmak, kuvvetli bir şekilde germek ve beraberinde ayağı ters yönde kendine doğru çekmenin bir süre sonra rahatlamayı sağladığını söyleyen Doç. Dr. Atasoyu, "Ayrıca yürümeye çalışmak, ayağı sallamak veya 5 dakika süre ile kramp giren bölgeye cildi yakmayacak ısıda sıcak su tutmak yararlı olabilir" şeklinde konuştu.
Yorganların ucu yatağa sıkıştırılmamalı
Yorgan veya pikenin uçlarının yatağın ayak ucu kısmına sıkıştırmamanın ve böylece uyku esnasında ayakların serbest kalmasının yararlı olabildiğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Yeterli sıvı almak, kafeinli içecekleri sınırlı tüketmek, aşırı sıcak ortamda egzersiz yapmamak da kramp oluşumunu önlemeye yardımcı olur" dedi.
Krampı önlemek için egzersiz
Krampları önlemek için çoğu kez ilaçsız önlemlerin yeterli olabildiğini söyleyen İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Bunların başında uyumadan önce yapılacak olan germe egzersizleri gelir. Örneğin kişinin yüzü duvara dönük iken duvardan 60 cm uzakta durup, elleri duvara yaslayıp, topuklar yerde iken uzanabilecek en üst noktaya uzanıp 10-30 saniye kadar bu pozisyonda kalmak. Günde en az iki kez bu egzersiz yapılabilir" önerisinde bulundu.

Gündem
ABD Büyükelçiliği'nden flaş Brunson açıklaması!
Ev hapsinde tutulan ABD uyruklu din adamı Andrew Craig Brunson'a din adamı ile avukatın dün yaptı...
Bursa
Bursa'da hedef yağlı güreşi geleceğe taşımak
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, önemli bir ata sporu olan yağlı güreşin, yaşatılm...
Gündem
Herkes onu arıyordu... Almanya'dan kaçan Neslişah bulundu
Almanya'dan İzmir'e gelen ve iddialara göre uygunsuz fotoğraflarının sosyal medyada yayılması teh...
Gündem
Yeni Havalimanı'na ilk yolcu uçağı indi!
İstanbul Yeni Havalimanı'na ilk yolcu uçağı iniş yaptı. Atatürk Havalima'nından kalkan THY'ye ait...
Dünya
Kadın muhabire canlı yayında saldırdılar
Ukrayna'da canlı yayın yapmaya çalışan bir muhabir, öfkeli grubun saldırısına uğradı. Üzerine yum...
Dünya
Rusya'da bir savaş uçağı daha düştü!
Son dakika! Rusya'da Mig-31 tipi bir savaş uçağının düştüğü belirtildi. Rusya Savunma Bakanlığı, ...
Paris'te kraliyet düğününü sollayan Türk düğünü
İşte yeni iPhone XS... Tanıtım öncesi sızdı
Instagram videolarına etiket özelliği!
Facebook enerjisini yenilenebilir enerjiden alacak

En Çok Okunan Haberler

Milli Eğitim Bakanı Selçuk'a öyle bir cevap ...

Şanlıurfa'da yeni açılan okullarda öğrencileri ziya...

Bursa'da 'Ponzi Arzu' mağdurları her geçen ...

Bursa başta olmak üzere üç büyük şehirde yaklaşık 57...

Sosyal medyada kıskançlık tartışması kanlı b...

İstanbul'da 85 yaşında bir kişi, sosyal medya hesabı...

Bu fotoğraftaki 5 kişi artık yaşamıyor! 'Düğ...

Aydın'da, öfkeli kocanın iki pompalı tüfekle basıp 5...

TBB duyurdu...Bankalardan borçluları rahatla...

Türkiye Bankalar Birliği, bankaların üzerinde görüşt...

AK Partili Belediye Başkanı'na silahlı saldırı

Şanlıurfa'nın Akçakale Belediye Başkanı AK Partili A...

Genç kız 'hapşırdı' ve öldü

Trabzon'dan İstanbul'a kalp yetmezliği tedavisi içi...

Bursa Barosu Başkan Adayı Yavuz, vaatlerini ...

13-14 Ekim 2018 tarihlerinde gerçekleşecek olan Burs...

'10 TL'lik ruj için dakikalarca dayak yedik,...

Semt pazarından 10 TL'ye 2 adet ruj alan Derya Tilki...

3. havalimanı inşaatında eyleme katılan 24 i...

Kötü çalışma koşullarını gerekçe göstererek 3. haval...

Bursa'da korkunç olay! Pencerede sigara içer...

Bursa'nın İnegöl ilçesinde bir apartmanın 3'üncü kat...

Bursa'da okullara gözaltı! Göz açtırmıyorlar

Bursa polisi, yeni eğitim öğretim yılının başlamasıy...

Bursa'nın zirvesi Gölyazı için buluştu

Gölyazı'nın turizmden hak ettiği payı alabilmesi içi...

İttifakta tek aday formülü

AK Parti ile MHP arasında 31 Mart 2019'daki yerel se...

Hostes adaylarına Çin işkencesi!

Evet hosteslik dışarıdan kolay gözükse de, adaylar z...